Té para adelgazar: cómo usarlo para perder peso

En casa, en el trabajo o en la tetería de moda de tu ciudad. Si algo tiene el té para a adelgazar es que es muy fácil de encontrar cuando se toma la decisión de comenzar con una dieta. La clave está en conocer cuáles son los tipos que te ayudarán a eliminar grasas y a hacer frente a la retención de líquidos.

Otro de los aspectos más valorados de muchas de estas infusiones centenarias es su capacidad para deshacerse de las toxinas. Sin duda, tanto si buscas perder peso como si no, tu organismo agradecerá que incluyas una taza de té en tus rutinas de ocio semanal. En resumen, decántate antes por una infusión que por un refresco azucarado.

Te invitamos a quedarte con nosotros y a conocer las especies de té más adecuadas para tu problema de sobrepeso. Además, su carácter energético te aportará la potencia suficiente para afrontar el día. ¿Qué más se le puede pedir a una bebida?

En realidad, actualmente llamamos té a la infusión resultante de agua hervida con hojas secas, cortezas, flores o plantas. Sin embargo, su nombre proviene de la bebida resultante de infusionar agua con las hojas de una planta llamada camilla.

En nuestra caso, no vamos a ser puristas y vamos a tratar al té como popularmente se le conoce por extensión de su concepto original. Como una infusión de agradable sabor, resultante de plantas con teína y con ciertas propiedades medicinales.

Antes de adentrarnos en algunas de las numerosas propiedades de la teína, creemos conveniente definirla. Como curiosidad, te interesará saber que es, molecularmente hablando, idéntica a la cafeína. La diferencia radica en que esta se localiza en el té. Incluso el chocolate contiene cafeína, ¿lo sabías?

Descubramos los principales beneficios que nos hacen proclamarnos firmes defensores de esta infusión de consumo tan extendido:

• Es una fuente de antioxidantes consolidada científicamente que protegerá tus células y que ayudará a tu cuerpo a defenderse de los radicales libres. La cantidad de estas sustancias tan beneficiosas para el organismo en la infusión, vendrá determinada por el tipo de té que decidas consumir.

• Numerosos estudios han demostrado los efectos positivos del té en las personas que padecen de alguna enfermedad cardiovascular. A pesar de esto, nunca debes sustituirlo por una vida saludable guiada por una alimentación equilibrada y por el ejercicio físico.

• Los tés para bajar de peso son comercialmente conocidos. Sin duda, esta es una de sus bondades más populares. Sigue leyendo y descubrirás cómo pueden ayudarte a deshacerte de esos kilos de más.

Como ves, las ventajas de consumir té son muy valiosas. En este sentido, es muy importante que sepas que, si añades leche al té, muchas de sus propiedades desaparecerán. Esta limita los efectos de las cateminas de este tipo de infusión.

No existe consenso acerca de cuál es el mejor té para adelgazar. Sin embargo, sí podemos introducirte en algunas de sus propiedades adelgazantes. Además, otra de sus grandes fortalezas reside en la gran variedad de clases y sabores existentes de té. Incluirlo en tu dieta te será muy sencillo.

Toma nota y descubre algunos de los tipos de té para adelgazar más aclamados y valorados por los expertos:

• El Té verde. Un excelente aliado. Se le atribuye la capacidad de quemar grasas y, además, sacia ligeramente el hambre. Ideal para acompañar con tus tentempiés de media mañana. O para completar tu merienda.
• El Té Blanco. Una opción ligera y de sabor suave. Su consumo es cada vez más extendido gracias a que ayuda a absorber las acumulaciones de grasa de tu cuerpo. Ideal para combatir a la celulitis.
• El Té rojo. La infusión para adelgazar que además protegerá a tu corazón. Disminuye el nivel de colesterol en sangre y, en consecuencia, mejorará tu salud cardiovascular.
• El Té negro. También te ayudará en tu dieta de adelgazamiento. Recientemente se ha descubierto que su consumo tiene efectos positivos sobre el microbioma del intestino. Estas bacterias que proliferan se asocian con una menor masa corporal.

Si has decidido incluir el té en tu dieta de adelgazamiento es muy importante que tomes nota acerca de estos simples trucos para que esta toma sea más efectiva.

• Elige tomarla media hora después de comer.
• Si puedes elegir, tómalo caliente.
• Nunca lo tomes antes de dormir, ¡la teína podría provocarte insomnio!

Esperamos haberte podido ayudar en tus dudas acerca de qué té para adelgazar elegir. Te recomendamos que incluyas en tu dieta aquellos que verdaderamente te gusten. Si no es así, acabarás dejando este hábito tan saludable. Es importante que tu proceso de pérdida de peso sea lo más agradable posible.

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